手帳の使い方

【ハビットトラッカー】手帳でちょっとしたことを“習慣化”|システム手帳の使い方

【ハビットトラッカー】手帳でちょっとしたことを“習慣化”|システム手帳の使い方

©️CROSOIR

毎日続けたくてもなかなか続けられない「ちょっとしたこと」、皆さんにもありませんか?
お風呂上がりのストレッチ、毎朝の白湯、数分程度の読書時間など…、自分の生活リズムに組み込みたいと思いつつ、うっかり忘れてしまうこと、私PECOもよくあります。
そこで今回ご紹介するのが「ハビットトラッカー」。手帳好きの間でも人気の「ハビットトラッカー」の使い方や、私PECOが自作したオリジナルのリフィルも紹介していきます!

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ハビットトラッカーとは

ハビットトラッカーとは

ハビットトラッカーとは、習慣化したい項目を書き出し日々それらを遂行できたかチェックしていくツールです。書き方やフォーマットのデザイン等は自由度が高く、実用的でシンプルなデザインから装飾性の高いアーティスティックなものまで多岐にわたります。ここ数年の「バレットジャーナル」の人気に伴い、このハビットトラッカーにも高い注目が集まっています。

ハビットトラッカーの使い方

ハビットトラッカーの使い方
©️CROSOIR

ハビットトラッカーの使い方は至ってシンプル。

  • 習慣化したい項目を好きなだけ書き出す
  • 日々遂行てきたかチェックする

これだけです。1週間/1ヶ月など好きな期間を設定し、その「ちょっとしたこと」が継続できるように活用していきます。

CROSOIR STOREオリジナルのハビットトラッカー

私PECOが運営している手帳リフィルのSHOP《CROSOIR STORE》でも、このハビットトラッカーは人気のアイテムです。自分の好きな手帳やノートのまっさらなページにフォーマットを1から作るのを楽しむ人もいれば、ある程度出来上がったフォーマットを活用して楽しむ人もいます。

CROSOIR STOREでは、使いやすさを重視したシンプルなフォーマットかつ、ページを開いた時に華やかさも感じられるような大人っぽいデザインを目指してリフィルを制作しています。気になる方はぜひこちらからSHOPへ遊びにいらしてみて下さい。

\手帳リフィルSHOP/

CROSOIR STORE

シンプルおしゃれな手帳リフィルがいっぱい♪

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ハビットトラッカーをどうやって使っているのか

実際に自分でリフィルを作って、どうやって記入しているのか、こちらのYouTube動画で紹介していますので、もし気になる方はご覧下さい♪

ハビットトラッカーでシステム手帳をもっと楽しむ

ハビットトラッカーでシステム手帳をもっと楽しむ

ハビットトラッカーの良いところは、「習慣化」の達成度合が可視化できること。
チェックが埋まっていくとやっぱり嬉しくなって、さらに「習慣化」が定着しやすくなります。

まずはほんのささいな目標でも構わないので、「ハビットトラッカー」を使って楽しく「習慣化」チャレンジしてみませんか?

\手帳リフィルSHOP/

CROSOIR STORE

シンプルおしゃれな手帳リフィルがいっぱい♪

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